Ateliers Cap bien-être à LARUSCADE – GRATUIT – SUR INSCRIPTION

L’ASEPT organise 4 ateliers de 2H45

GRATUITS

POUR LES PLUS DE 55 ANS

les Jeudis 6, 13, 20 et 27 Novembre 2025

de 09H00 à 11H45

SALLE DES HALLES

PLACE DES HALLES À LARUSCADE

Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé

Objectifs: Des conseils pour prévenir et gérer les situations de stress qui vous envahissent parfois

– Atelier 1 :

Émotions, bien-être et santé : Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.

– Atelier 2 :

La gestion du stress : Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.

– Atelier 3 :

Bien vivre avec soi : Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bienêtre afin de les reproduire.

– Atelier 4 :

Bien vivre avec les autres : Développer un environnement social

– Séance individuelle à la fin de l’atelier : Gardez le cap – Entretien téléphonique de 30 minutes pour faire un bilan du programme et identifier les ressources à mobiliser.

JE M’INSCRIS en cliquant sur le bouton suivant,

en mairie au 05 57 68 67 18,

ou bien à la bibliothèque : 05 57 68 57 92.

Pour aller plus loin : Suivez également l’atelier Form’bien-être, une approche globale de la prévention du stress, pour recevoir des conseils, des techniques et être acteur de son bien-être physique et psychologique.

ASEPT Gironde

13 rue Ferrère
33052 Bordeaux Cedex

Tél. 05 57 99 79 39

www.asept-gironde.fr